Desarrollar la autonomía y la psicomotricidad jugando: ésta es la promesa de la gimnasia para los más pequeños. Te presentamos tres actividades para compartir unos minutos de ejercicio con tu hijo o tu hija.
Actividades para fomentar la psicomotricidad del niño
1. El avión (para hacer con papá o mamá)
Túmbate en el suelo boca arriba, flexiona las rodillas pegándolas al pecho y dobla los pies con las plantas hacia arriba.
Coloca a tu hijo con el vientre apoyado sobre las plantas de tus pies.
Estira las piernas poco a poco hacia arriba sujetando las manos de tu hijo. Flexiona de nuevo las rodillas para volver a la posición inicial.
Cuando estés completamente seguro de su estabilidad, puedes soltarle las manos para que se agarre él mismo a tus tobillos.
2. El circuito divertido
Coloca en el suelo, distribuidos para formar un recorrido, dos cojines, una silla y dos cajas de zapatos vacías.
Anima a tu hijo a: primero saltar con los pies juntos sobre cada cojín; despuñes pasar reptando bajo la silla; y por último, meter un pie en cada caja de zapatos y avanzar arrastrándolas hasta la meta para completar el circuito.
3. El equilibrista
Para la línea, usa cinta adhesiva de pintar y traza en el suelo una línea recta.
Anima a tu hijo a que camine sobre la línea, sin salirse, con los brazos abiertos para mantener el equilibrio.
Idea: Pascale d’Ippolito; ilustraciones: Régis Faller-mai
