Después del cuento
En este cuento…
aparecen las siguientes emociones y tres sentimientos:
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Debemos educar las emociones de los niños desde bien pequeños, teniendo en cuenta que no podemos evitarlas, pero sí podemos aprender a gestionarlas y expresarlas de forma adecuada. Este es el propósito de la educación emocional.
Pero… ¿qué es una emoción? En el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, la emoción se define como «una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática». En definitiva, es una reacción que experimentamos las personas como respuesta a un estímulo, externo o interno, que nos impulsa a actuar de un modo diferente. Nacemos con algunas emociones primarias básicas, que ya sentimos dentro del útero: alegría, tristeza, miedo, enfado, sorpresa y asco; y más adelante incorporamos otras emociones llamadas secundarias, por influencia del entorno, como, por ejemplo, la envidia, los celos, la culpa, etcétera. Sentimos emociones, es inevitable; y estas emociones, además, tienen funciones adaptativas importantes y diferenciadas. Pero debemos educarlas para tener una vida más plena.
La educación emocional se define como un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo emocional del individuo, como complemento indispensable de su desarrollo cognitivo, con el objetivo de capacitarlo para afrontar mejor los retos de la vida y aumentar su bienestar personal y social.
Este tipo de educación aporta herramientas que previenen conductas de riesgo y, a largo plazo, se asocia con el éxito personal, profesional, la salud y la participación social, según numerosas investigaciones realizadas en Estados Unidos, España y Reino Unido. Una buena educación emocional debería centrarse en las principales competencias de la inteligencia emocional. Cada una de estas competencias puede subdividirse en diferentes habilidades, que requieren de la práctica para su desarrollo. Conviene señalar que estas competencias no son cualidades innatas, sino habilidades aprendidas; y que cada una de ellas aporta una herramienta básica para potenciar la eficacia. Goleman utiliza el término «analfabetismo emocional» para designar la carencia de estas habilidades; y subraya la importancia de comenzar a educar las emociones desde la infancia.
Las principales competencias de la inteligencia emocional, y sus respectivas habilidades, son las siguientes:
1.º CONCIENCIA EMOCIONAL: Capacidad para darse cuenta y comprender el propio estado emocional, y expresarlo. Implica: ser consciente de las propias emociones, identificarlas correctamente y ponerles nombre, y comunicarlas tanto de forma verbal como no verbal. Conocer las causas que provocan una emoción es también un elemento importante para el desarrollo de esta competencia.
2.º REGULACIÓN EMOCIONAL: La gestión o regulación emocional es la capacidad de controlar y encauzar adecuadamente las emociones y los impulsos perturbadores. Podemos comunicar todo tipo de emociones, no es adecuado reprimirlas, pero debemos expresarlas de forma adecuada, sin dañar a nadie, ni a los demás ni a uno mismo. Si las reprimimos, el cuerpo empieza a responder a esa tensión interior con diferentes síntomas, y se produce una implosión, pero si las expresamos de forma inadecuada se produce una explosión emocional y podemos perturbar o lastimar a los demás con nuestras palabras, actitudes o conductas. Esta capacidad para regular los impulsos y las emociones, y expresarlas de forma adecuada implica: conocer estrategias de autocontrol emocional, aprender a expresar de forma adecuada las emociones, demorar la gratificación y gestionar la frustración.
3.º AUTONOMÍA EMOCIONAL: Son un conjunto de habilidades y características relacionadas con la autogestión emocional, cuyo objetivo es evitar la dependencia emocional. Implica el desarrollo de la autoestima, la automotivación y una actitud positiva y optimista. Las personas debemos establecer vínculos emocionales con otras personas para sobrevivir. La vinculación afectiva es la capacidad humana de establecer lazos con otros seres humanos, que se construyen y se mantienen mediante las emociones. Por eso, uno de los objetivos de la educación emocional es lograr que el desarrollo emocional sea cada vez más autónomo. Es decir, que podamos relacionarnos y vivir sin sumisión afectiva con respecto a los demás.
4.º COMPETENCIA SOCIAL: Esta competencia supone la capacidad de reconocer las emociones en los demás y mantener buenas relaciones interpersonales. Hace referencia a habilidades sociales que mejoran nuestra integración social y el aprendizaje de las reglas sociales de expresión emocional. El saber practicar estas reglas con naturalidad constituye una muestra de inteligencia socioemocional que facilita la aceptación y la confianza del entorno. Implica: desarrollar la capacidad para comunicarse, comenzando por aprender a escuchar, ser empático, comunicarse de forma asertiva y resolver conflictos.
A través de los cuentos se puede llevar a cabo una buena educación emocional y mejorar el nivel de inteligencia emocional de vuestros hijos o alumnos. Realizar actividades relacionadas con la lectura, mejorará las competencias de los niños para comprender, expresar y regular su mundo emocional y el de los demás. Así mismo puede servir de pretexto para un diálogo después de la lectura, algo que también potencia su desarrollo emocional.
El objetivo no es que el niño dé respuestas «correctas» a las actividades y preguntas propuestas, sino que pueda expresar lo que siente y conversando en familia, aprenda que todas las emociones son válidas, aunque no todas las conductas lo sean.
Escuchar, validar y acompañar es la base del aprendizaje emocional.
Bianca Barinelli está desesperada por el robo de sus joyas. Hércules se impacienta cuando no consigue la información que busca de los huéspedes. A Coco Madreja le regalan una tarta con una sorpresa en su interior. El gorrión guasón refunfuña (enfado) porque se siente frustrado al no saber nada de Alejo Conejo. Hércules se enfada porque nadie le abre la puerta de la habitación del hotel. Martín siente admiración porque Hércules ha resuelto un nuevo enigma. Cuando es descubierto, Bianco B. tiene miedo, se pone a llorar (tristeza y frustración) y confiesa que él ha robado las joyas porque sentía celos de que su hermana haya heredado y él no. Al final, los hermanos Bianco y Bianca Barinelli llegan a un acuerdo y los dos están contentos (alegría) con el resultado.
- Completa la oración: Al inicio del cuento, Bianca Barinelli está DES _ _ P _ R _ _ A.
- Cuando estamos desesperados sentimos varias emociones a la vez. ¿Qué emociones NO sentimos cuando estamos desesperados?:
a) asco, b) tristeza, c) enfado, d) alegría, e) miedo. - Cuando Hércules no encuentra a nadie que haya visto al conejo rosa, siente lo contrario a la paciencia. ¿Qué es? Completa: I _ P _ _ _ _ _ C I A.
- Cuando estás impaciente, quieres que algo pase ¡ahora mismo!, pero hay que esperar. ¿Qué emociones crees que siente alguien que está impaciente?:
a) enfado, b) alegría, c) tristeza, d) gratitud. - Di todas las emociones por las que crees que pasa Hércules Tejón a lo largo del cuento.
- ¿En qué momento del cuento Martín siente admiración por Hércules Tejón? ¿Por qué?
- A Bianco B. le gustaría montar un gran espectáculo, pero no puede. Es decir, está «frustrado». Elige las palabras adecuadas para completar la frase:
Cuando estás frustrado, sientes ________ (hambre/rabia) y ________ (tristeza/alegría) porque quieres hacer algo con _____ (muchas/pocas) ganas, pero las cosas ___ (no/sí) salen como esperabas. - Completa la oración: El conejo también siente C _ _ _ S de su hermana, porque ella sí ha heredado algo de la familia y él no.
- ¿Cómo se siente Bianco al final de la historia? ¿Por qué?
- Di cuál de estos personajes no siente enfado en ningún momento de la historia, pero sí siente sorpresa: Bianca Barinelli, Bianco Barinelli, Hércules Tejón, Coco Madreja, el gorrión guasón y Martín.
- ¿Qué cara pone Bianca cuando está desesperada? Mírate al espejo y pon tú también cara de desesperación.
- ¿Por qué refunfuña el gorrión guasón? ¿Qué crees que siente? Imítalo y ponte a refunfuñar como él.
- Cuando a Hércules no le abren la puerta, se enfada. Y para demostrarlo, le da una patada a la puerta. ¿Crees que está poco enfadado, enfadado o superenfadado? ¿Has visto alguna vez a alguien tan enfadado como él? ¿Cuándo?
- Cuando lo descubren, Bianco B. suplica que no le hagan daño. ¿Por qué lo hace? ¿Qué siente? ¿Con qué cara crees que lo miran Hércules y Martín?
- Busca caras alegres en las ilustraciones del cuento. ¿De qué personajes son? ¿En qué momento ponen esas caras?
- Ponte en el lugar de Bianca Barinelli y piensa ¿cómo te sentirías si alguien te quitara algo que te regaló tu mamá, papá o tu mejor amigo o amiga?
- Bianco B. adora la magia y quiere montar un gran espectáculo. ¿A ti te chifla hacer algo tanto como a él?
- ¿Alguna vez has sentido celos de alguien, como Bianco de su hermana? ¿Qué pasó? ¿Se te pasaron?
- Cuando Hércules resuelve el caso, Martín exclama «¡Bravo!», sabe que es un detective fantástico y le parece genial lo que ha hecho. ¿Qué haces tú cuando ves que alguien hace algo bueno y lo admiras?
- Si Martín hubiera sentido celos de Hércules, ¿qué habría hecho al verlo resolver el caso?
- Cuando los hermanos Barinelli llegan a un acuerdo, se sienten tan contentos que deciden trabajar juntos. ¿Te ha pasado algo así? ¿Hiciste las paces con un amigo y los dos os sentisteis mucho mejor? ¡Cuéntalo!
- Cuando alguien está desesperado, a veces hace o dice cosas que no debería, y lo mejor es calmarse. ¿Qué le dirías tú a Bianca para calmarla?
- ¿Alguna vez te has sentido frustrado, como Bianco? ¿Qué pasó? ¿Qué podrías haber hecho para sentirte mejor?
- Llegar a un acuerdo significa hablar con tranquilidad hasta entenderse. ¿Crees que es fácil hablar cuando alguien está muy enfadado? ¿Qué se puede hacer en ese momento?
- Hércules ayuda a los hermanos Barinelli a llegar a un acuerdo. ¿Qué crees que les dijo para convencerlos? Como ves, casi todos los problemas se pueden resolver hablando… ¡si los dos quieren, claro!
- Bianco B. se disfraza de conejo rosa. ¿Cómo te lo imaginas? ¡Dibújalo!
- Imagínate que te preparan una fiesta de cumpleaños con una gran tarta. ¿Qué sorpresa te gustaría encontrar dentro?
- ¿Qué personaje del cuento te gustaría ser? Si fueras ese personaje, ¿qué harías diferente en la historia? ¿Por qué?
- Imagina qué pasaría si los hermanos Barinelli no se pusieran de acuerdo… ¡e inventa un final distinto para la historia!
- ¿Crees que Martín y Hércules Tejón trabajarán juntos en otro caso? Inventa y cuenta qué nuevo enigma van a resolver.
