Después del cuento
En este cuento…
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Debemos educar las emociones de los niños desde bien pequeños, teniendo en cuenta que no podemos evitarlas, pero si podemos aprender a gestionarlas y expresarlas de forma adecuada. Este es el propósito de la educación emocional.
Pero… ¿qué es una emoción? En el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, la emoción se define como «una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática». En definitiva, es una reacción que experimentamos las personas como respuesta a un estímulo, externo o interno, que nos impulsa a actuar de un modo diferente. Nacemos con algunas emociones primarias básicas, que ya sentimos dentro del útero: alegría, tristeza, miedo, enfado, sorpresa y asco; y más adelante incorporamos otras emociones llamadas secundarias, por influencia del entorno, como, por ejemplo, la envidia, los celos, la culpa, etcétera. Sentimos emociones, es inevitable; y estas emociones, además, tienen funciones adaptativas importantes y diferenciadas. Pero debemos educarlas para tener una vida más plena.
La educación emocional se define como un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo emocional del individuo, como complemento indispensable de su desarrollo cognitivo, con el objetivo de capacitarlo para afrontar mejor los retos de la vida y aumentar su bienestar personal y social.
Este tipo de educación aporta herramientas que previenen conductas de riesgo y, a largo plazo, se asocia con el éxito personal, profesional, la salud y la participación social, según numerosas investigaciones realizadas en Estados Unidos, España y Reino Unido. Una buena educación emocional debería centrarse en las principales competencias de la inteligencia emocional. Cada una de estas competencias puede subdividirse en diferentes habilidades, que requieren de la práctica para su desarrollo. Conviene señalar que estas competencias no son cualidades innatas, sino habilidades aprendidas; y que cada una de ellas aporta una herramienta básica para potenciar la eficacia. Goleman utiliza el término «analfabetismo emocional» para designar la carencia de estas habilidades; y subraya la importancia de comenzar a educar las emociones desde la infancia.
Las principales competencias de la inteligencia emocional, y sus respectivas habilidades, son las siguientes:
1.º CONCIENCIA EMOCIONAL: Capacidad para darse cuenta y comprender el propio estado emocional, y expresarlo. Implica: ser consciente de las propias emociones, identificarlas correctamente y ponerles nombre, y comunicarlas tanto de forma verbal como no verbal. Conocer las causas que provocan una emoción es también un elemento importante para el desarrollo de esta competencia.
2.º REGULACIÓN EMOCIONAL: La gestión o regulación emocional es la capacidad de controlar y encauzar adecuadamente las emociones y los impulsos perturbadores. Podemos comunicar todo tipo de emociones, no es adecuado reprimirlas, pero debemos expresarlas de forma adecuada, sin dañar a nadie, ni a los demás ni a uno mismo. Si las reprimimos, el cuerpo empieza a responder a esa tensión interior con diferentes síntomas, y se produce una implosión, pero si las expresamos de forma inadequada se produce una explosión emocional y podemos perturbar o lastimar a los demás con nuestras palabras, actitudes o conductas. Esta capacidad para regular los impulsos y las emociones, y expresarlas de forma adecuada implica: conocer estrategias de autocontrol emocional, aprender a expresar de forma adecuada las emociones, demorar la gratificación y gestionar la frustración.
3.º AUTONOMÍA EMOCIONAL: Son un conjunto de habilidades y características relacionadas con la autogestión emocional, cuyo objetivo es evitar la dependencia emocional. Implica el desarrollo de la autoestima, la automotivación y una actitud positiva y optimista. Las personas debemos establecer vínculos emocionales con otras personas para sobrevivir. La vinculación afectiva es la capacidad humana de establecer lazos con otros seres humanos, que se construyen y se mantienen mediante las emociones. Por eso, uno de los objetivos de la educación emocional es lograr que el desarrollo emocional sea cada vez más autónomo. Es decir, que podamos relacionarnos y vivir sin sumisión afectiva con respecto a los demás.
4.º COMPETENCIA SOCIAL: Esta competencia supone la capacidad de reconocer las emociones en los demás y mantener buenas relaciones interpersonales. Hace referencia a habilidades sociales que mejoran nuestra integración social y el aprendizaje de las reglas sociales de expresión emocional. El saber practicar estas reglas con naturalidad constituye una muestra de inteligencia socioemocional que facilita la aceptación y la confianza del entorno. Implica: desarrollar la capacidad para comunicarse, comenzando por aprender a escuchar, ser empático, comunicarse de forma asertiva y resolver conflictos.
A través de los cuentos se puede llevar a cabo una buena educación emocional y mejorar el nivel de inteligencia emocional de vuestros hijos o alumnos. Realizar actividades relacionadas con la lectura, mejorará las competencias de los niños para comprender, expresar y regular su mundo emocional y el de los demás. Así mismo puede servir de pretexto para un diálogo después de la lectura, algo que también potencia su desarrollo emocional.
El objetivo no es que el niño dé respuestas «correctas» a las actividades y preguntas propuestas, sino que pueda expresar lo que siente y conversando en familia, aprenda que todas las emociones son válidas, aunque no todas las conductas lo sean.
Escuchar, validar y acompañar es la base del aprendizaje emocional.
Gertrudis está enfadada porque su tío le ha robado el trono. Pero el rey de Pepinillos está encantado (alegría) por el saco de oro que va a recibir del caballero que se case con ella. El dragón Asajamón está harto (enfado) de luchar con los caballeros, se niega a hacerlo y se burla de ellos. Los caballeros no pueden demostrar lo valientes que son, quedan en ridículo y se enfadan. Al ver esto, Gertrudis se ríe (alegría) y decide no volver a peinarse. Entonces el rey enfadado los encierra a los dos. Cuando Anchopanza cae del torreón, siente una gran alegría: ¡ya no tiene la maldición y puede hablar bien! Quiere casarse con la princesa, pero cuando conoce su historia, decide, junto a Asajamón, ayudarla a recuperar el trono. Los tres se enfrentan al rey, pero este los desprecia y se burla de ellos. ¡De pronto, el castillo se incendia y los guardias huyen asustados (miedo)! Al final, Gertrudis recupera el trono, pero como es buena, cada día le da pepinillos a su tío.
- Cuando se dice que «la pobre Gertrudis no tiene ni voz ni voto» significa que nadie la escucha o le hace caso. ¿Cómo crees que se siente? ¿Piensas que podría haber hecho algo por recuperar la corona?
- Cuando Gertrudis se ríe a carcajadas, ¿qué emoción siente?
- Gertrudis y su tío están enfrentados en esta historia. Di qué emociones (enfado, alegría, miedo o desprecio) sienten estos dos personajes en estos momentos:
- El rey de Pepinillos quiere casar a Gertrudis a cambio de un saco de oro.
- Asajamón no quiere luchar y se burla de los caballeros.
- El rey encierra a Gertrudis.
- La princesa enfrenta a su tío.
- Gertrudis recupera el trono y encierra a su tío.
- Estar «harto» es estar muy, muy cansado de algo. ¿Qué siente una persona cuando está «harta»: miedo, alegría, enfado o tristeza? ¿Alguna vez tú has estado harto o harta de algo? ¿De qué?
- Decimos que algo es «ridículo» cuando, por ser raro o fuera de lo común, nos provoca risa. ¿Qué personajes quedan en ridículo en esta historia? ¿Hay alguna situación o algunas situaciones del cuento que a ti te parezcan ridículas y te provoquen risa? ¿Cuáles?
- Decimos que alguien siente desprecio cuando mira algo o a alguien como si valiera menos o no fuera importante. ¿Cómo nos damos cuenta de que el rey desprecia a Gertrudis y a sus amigos?
- Cuando se produce el incendio, los guardias se asustan y huyen. Escoge una palabra y completa otra en esta frase: Ellos sienten _______ (poco, mucho, muchísimo) m _ _ _ o.
- ¿Qué harías tú si te robaran el reino como a Gertrudis? ¿Callarías como ella al principio o dirías algo?
- En un momento de la historia, Asajamón saca la lengua, eructa y se sienta sobre los caballeros. ¿De qué otra forma podía haber expresado que estaba harto de luchar contra ellos?
- Los caballeros refunfuñan, se enfurruñan y lloriquean. ¿Qué sienten?
a) Culpa. b) Frustración. c) Gratitud. - Recuerda un momento del cuento en el que Gertrudis se enfrenta a su tío. ¿Cómo lo hace?
- Encuentra la cara más feliz y la cara más enfadada de todo el cuento. ¿En qué páginas están? ¿De qué personajes son?
- Ponte en el lugar de los caballeros: si no puedes demostrar tu valentía luchando contra el dragón, ¿de qué otra forma lo harías?
- ¿Por qué crees que Asajamón y Anchopanza ayudan a la princesa?
- ¿Cómo crees que se siente Gertrudis cuando ve que Asajamón y Anchopanza la quieren ayudar a recuperar el trono?
- ¿Cómo crees que se sentía el caballero Anchopanza cuando decía lo contrario de lo que quería decir? ¿Alguna vez has tenido dificultades para que la gente te entienda?
- El rey «se ríe en las narices» de Gertrudis y sus amigos. Completa la frase con estas palabras: cara, preocuparse, triste y burlarse:
Reírse en las narices de alguien es _____ de alguien en su propia ____, sin esconderse y sin _______ de que la otra persona se ponga ____ o se enoje.
- ¿Crees que Gertrudis hizo bien al enfrentarse a su tío finalmente? ¿Por qué?
- ¿Te parece divertido que Anchopanza se resbale con la caca de paloma? ¿Habría estado bien que la princesa o el dragón se rieran de él? ¿Por qué?
- El rey se burla de su sobrina cuando ella le pide el reino. ¿Alguna vez te has burlado de alguien por su aspecto? ¿Crees que está bien hacerlo?
- La historia ocurre en el reino de Pepinillos, un lugar donde hay muchísimos pepinos. ¿A ti te gustan los pepinos? ¿Qué sabes sobre ellos?
- ¿En cada página del cuento aparece algún pepino? ¿En cuál o en cuáles no?
- Gertrudis, Asajamón y Anchopanza viven en el reino de Pepinillos. ¿En qué reino te gustaría vivir a ti? Dibújalo.
- Aunque la historia tenga un final feliz, puede haber problemas… Imagina que Asajamón no sabe cocinar muy bien o que el caballero Anchopanza no sabe dirigir un ejército. ¿Qué crees que haría Gertrudis?
- Cambia el final de estas frases para que sean verdaderas y divertidas. Usa las palabras avestruz, puercoespín y eructos.
- La princesa tiene el pelo muy bien peinado.
- Anchopanza va montado en un caballo.
- El dragón lanza llamas de fuego.
