Después del cuento
En este cuento…
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Debemos educar las emociones de los niños desde bien pequeños, teniendo en cuenta que no podemos evitarlas, pero si podemos aprender a gestionarlas y expresarlas de forma adecuada. Este es el propósito de la educación emocional.
Pero… ¿qué es una emoción? En el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, la emoción se define como «una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática». En definitiva, es una reacción que experimentamos las personas como respuesta a un estímulo, externo o interno, que nos impulsa a actuar de un modo diferente. Nacemos con algunas emociones primarias básicas, que ya sentimos dentro del útero: alegría, tristeza, miedo, enfado, sorpresa y asco; y más adelante incorporamos otras emociones llamadas secundarias, por influencia del entorno, como, por ejemplo, la envidia, los celos, la culpa, etcétera. Sentimos emociones, es inevitable; y estas emociones, además, tienen funciones adaptativas importantes y diferenciadas. Pero debemos educarlas para tener una vida más plena.
La educación emocional se define como un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo emocional del individuo, como complemento indispensable de su desarrollo cognitivo, con el objetivo de capacitarlo para afrontar mejor los retos de la vida y aumentar su bienestar personal y social.
Este tipo de educación aporta herramientas que previenen conductas de riesgo y, a largo plazo, se asocia con el éxito personal, profesional, la salud y la participación social, según numerosas investigaciones realizadas en Estados Unidos, España y Reino Unido. Una buena educación emocional debería centrarse en las principales competencias de la inteligencia emocional. Cada una de estas competencias puede subdividirse en diferentes habilidades, que requieren de la práctica para su desarrollo. Conviene señalar que estas competencias no son cualidades innatas, sino habilidades aprendidas; y que cada una de ellas aporta una herramienta básica para potenciar la eficacia. Goleman utiliza el término «analfabetismo emocional» para designar la carencia de estas habilidades; y subraya la importancia de comenzar a educar las emociones desde la infancia.
Las principales competencias de la inteligencia emocional, y sus respectivas habilidades, son las siguientes:
1.º CONCIENCIA EMOCIONAL: Capacidad para darse cuenta y comprender el propio estado emocional, y expresarlo. Implica: ser consciente de las propias emociones, identificarlas correctamente y ponerles nombre, y comunicarlas tanto de forma verbal como no verbal. Conocer las causas que provocan una emoción es también un elemento importante para el desarrollo de esta competencia.
2.º REGULACION EMOCIONAL: La gestión o regulación emocional es la capacidad de controlar y encauzar adecuadamente las emociones y los impulsos perturbadores. Podemos comunicar todo tipo de emociones, no es adecuado reprimirlas, pero debemos expresarlas de forma adecuada, sin dañar a nadie, ni a los demás ni a uno mismo. Si las reprimimos, el cuerpo empieza a responder a esa tensión interior con diferentes síntomas, y se produce una implosión, pero si las expresamos de forma inadecuada se produce una explosión emocional y podemos perturbar o lastimar a los demás con nuestras palabras, actitudes o conductas. Esta capacidad para regular los impulsos y las emociones, y expresarlas de forma adecuada implica: conocer estrategias de autocontrol emocional, aprender a expresar de forma adecuada las emociones, demorar la gratificación y gestionar la frustración.
3.º AUTONOMIA EMOCIONAL: Son un conjunto de habilidades y características relacionadas con la autogestión emocional, cuyo objetivo es evitar la dependencia emocional. Implica el desarrollo de la autoestima, la automotivación y una actitud positiva y optimista. Las personas debemos establecer vínculos emocionales con otras personas para sobrevivir. La vinculación afectiva es la capacidad humana de establecer lazos con otros seres humanos, que se construyen y se mantienen mediante las emociones. Por eso, uno de los objetivos de la educación emocional es lograr que el desarrollo emocional sea cada vez más autónomo. Es decir, que podamos relacionarnos y vivir sin sumisión afectiva con respecto a los demás.
4.º COMPETENCIA SOCIAL: Esta competencia supone la capacidad de reconocer las emociones en los demás y mantener buenas relaciones interpersonales. Hace referencia a habilidades sociales que mejoran nuestra integración social y el aprendizaje de las reglas sociales de expresión emocional. El saber practicar estas reglas con naturalidad constituye una muestra de inteligencia socioemocional que facilita la aceptación y la confianza del entorno. Implica: desarrollar la capacidad para comunicarse, comenzando por aprender a escuchar, ser empático, comunicarse de forma asertiva y resolver conflictos.
A través de los cuentos se puede llevar a cabo una buena educación emocional y mejorar el nivel de inteligencia emocional de vuestros hijos o alumnos. Realizar actividades relacionadas con la lectura, mejorará las competencias de los niños para comprender, expresar y regular su mundo emocional y el de los demás. Así mismo puede servir de pretexto para un diálogo después de la lectura, algo que también potencia su desarrollo emocional.
El objetivo no es que el niño dé respuestas «correctas» a las actividades y preguntas propuestas, sino que pueda expresar lo que siente y conversando en familia, aprenda que todas las emociones son válidas, aunque no todas las conductas lo sean.
Escuchar, validar y acompañar es la base del aprendizaje emocional.
Gastón siente alegría al ver el circo y está encantado de poder trabajar en él. En uno de los números, se hace un lío y tres mazas le golpean la cabeza, por eso siente vergüenza.Y siente otra vez lo mismo cuando, la noche siguiente, se enreda con la cuerda y cae al suelo. La tercera noche, Gastón siente miedo al subir las escaleras para coger un balón para el funambulista. Después de tres noches de haber provocado las risas del público, Gastón se siente desorientado porque sabe que el trabajo es difícil para él pero le encanta. Al día siguiente, siente miedo y nervios frente al lanzador de cuchillos y se desmaya. Como está seguro de que lo van a despedir, se siente triste, pero luego se sorprende y alegra cuando el dueño del circo, finalmente, lo contrata.
- Gastón, «rojo como un tomate», desaparece tras las cortinas, siente vergüenza. ¿En qué otro momento del cuento siente la misma emoción?
- Los espectadores se ríen porque les hace gracia que Gastón se caiga. ¿Cómo crees que se sienten los espectadores?
- ¿Por qué a Gastón le tiembla la pierna y se retuerce como un gusano cuando sube por una escalera? ¿Qué siente?
- Gastón está un tanto desorientado porque piensa que todo es muy difícil, pero siente que el circo es su lugar. ¿Qué otra palabra puedes usar que signifique lo mismo que «desorientado»?
- ¿Qué cosas le gustan a Gastón del circo?
- ¿Qué hace y qué siente Gastón cuando está frente al lanzador de cuchillos?
- Gastón está triste y cree que lo van a despedir; sin embargo, se lleva una sorpresa. ¿Cuál?
- Fíjate en las emociones del dueño del circo, de Gastón y del público al final del cuento. ¿Se puede decir que este cuento tiene un final feliz? ¿Por qué?
- Gastón siempre ha soñado con trabajar en un circo y le brillan los ojos cuando ve uno en la plaza del pueblo. ¿Qué crees que siente en ese momento? ¿Alguna vez te han brillado los ojos por la emoción? Puedes contarlo.
- Cuando sentimos vergüenza, como Gastón, ¿de qué color se pone nuestra cara? ¿Y sientes frío o calor? ¿Qué más te pasa? Recuerda: ¡nuestro cuerpo avisa que sentimos vergüenza aunque nosotros no digamos nada!
- ¿Cómo expresan su alegría los espectadores del circo?
- Gastón siente miedo al subir por la escalera y sus piernas se ponen a temblar.¿Qué más cosas nos pasan en el cuerpo cuando sentimos miedo?
- ¿Conoces a alguien que ayude a personas como Gastón que no tienen casa ni comida? ¿Quién es y qué hace?
- ¿Piensas que Gastón puede hacer amigos en el circo? ¿Por qué?
- A Gastón le encanta el ambiente mágico del escenario en el circo. ¿Qué sientes tú cuando algo te encanta?
- ¿Sabes la diferencia entre «reírse de» y «reírse con»?
- ¿Cómo crees que se siente Gastón cuando, al caerse, los espectadores se ríen de él?
- A pesar de todo, Gastón es feliz en el circo.¿Crees que se puede ser feliz, aunque tengas que hacer cosas difíciles?
- Pese al miedo y a las dificultades, Gastón intenta hacer todo lo que le piden en el circo, por ejemplo, subir una escalera que le da vértigo. Si sabemos controlar el miedo, podremos hacer muchas cosas. ¿Qué cosas has intentado hacer a pesar de que te daban miedo?
- ¿Te has fijado que ante los retos y pruebas del circo Gastón no abandona? ¿Te parece bien? Recuerda que no darse por vencido ante las dificultades nos hace más fuertes.
- Dibuja alguna escena del cuento o a Gastón vestido de payaso.
- Imagina que al final Gastón no es contratado en el circo e inventa otro final.
- ¿Te gustaría ser payaso y hacer reír a los demás? ¿O no te hace ninguna gracia hacer reír a otros?
